Berlibur memang merupakan suatu hal yang mengasyikan, tetapi jika dalam keadaan tubuh tidak fit tentu menyebalkan. Karenanya, penting bagi Anda untuk menjaga stamina fisik sebelum dan saat berlibur.
Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatian agar tubuh tetap prima, seperti dikutip Thetravelerszone.
Hindari junk food
Sangat mudah untuk menemukan makanan cepat saji kemanapun Anda pergi. Buatlah peraturan pada diri sendiri untuk tidak mengonsumsi makanan tersebut. Namun jika tujuan wisata yang Anda pilih tidak menyediakan menu makanan sehat, Anda bisa memilih makanan cepat saji sebagai pilihan terakhir mengisi perut.
Jelajahi pasar lokal
Saat tidak menemukan makanan yang biasa Anda konsumsi, sebaiknya coba jelajahi pasar lokal untuk mencari makanan yang menyehatkan, seperti buah-buahan atau sayur-mayur. Anda bisa menemukannya di negara mana pun yang Anda tuju. Pastikan membersihkannya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
Tetap alami
Setiap restoran yang Anda pilih pastinya memiliki menu sehat dalam daftar menu mereka. Pilih menu salad sebagai pilihan tepat saat bepergian.
Periksa lingkungan sekitar
Periksa kondisi sekitar saat mencari makanan. Meski makanannya sehat, belum tentu lingkungan sekitarnya yang mungkin menjadikan makanan terkontaminasi. Ketika memilih tempat makan, periksalah apakah tempatnya bersih, juga dapurnya.
Tetap bersih
Saat mengkonsumsi makanan, pastikan kedua tangan Anda bersih. Banyak orang lupa membersihkan tangan mereka dan lupa tentang kebersihan alat makan yang digunakan.
Saya ambil dari :http://www.finroll.com/baca/3607/Tips-Bisa-Tetap-Liburan-Saat-Tidak-Enak-Badan/
Mau jualan tiket langsung dari laptop pribadi mu, silahkan
klik : http://www.birotiket.com/?id=fftravel
